Ai colesterolul mare? Iti prezentam o lista cu ceaiuri care te pot ajuta sa reduci nivelul de grasimi din sange!
Hipercolesterolemia reprezinta o conditie medicala in care valorile colesterolului in sange sunt peste limita. Nivelul colesterolului este influentat de alimentatie (consumul de alimente cu un continut ridicat de grasimi), de greutatea corporala (obezitatea este asociata, de obicei) cu nivel ridicat al colesterolului in sange), lipsa activitatii fizice, varsta, precum si factori ereditari.
Diferenta intre colesterolul LDL si colesterolul HDL
LDL colesterol, asa-numitul "colesterol rau", este cel care se poate depozita de-a lungul timpului pe peretii interni ai arterelor, producand diverse boli cardiovasculare, precum infarctul sau accidentul vascular cerebral.
Colesterolul HDL ("colesterolul bun") detine rolul de a proteja peretii vaselor impotriva colesterolului rau, oferind astfel protectie in fata riscului de aparitie a unor boli cardiovasculare.
Nivelul optim al colesterolului total este sub 200mg/dl, iar nivelul colesterolului LDL este de sub 70 mg/dl.
Ceaiuri care scad "colesterolul rau"
Daca nivelul total al colesterolului este pentru valorile precizate mai sus, poti incerca sa reduci grasimile din alimentatie si sa bei o serie de ceaiuri care te vor ajuta sa scazi colesterolul!
Ceaiul de busuioc
Busuiocul este o planta care ajuta la reducerea nivelului colesterolului "rau" din sange, scazand nivelul de lipoproteine. Aceasta contine o substanta numita eugenol, care detine proprietati antioxidante si care poate ajuta la prevenirea bolilor de inima.
Ceaiul de hibiscus
Hibiscusul este folosit ca planta medicinala, avand o multime de proprietati terapeutice. Datorita proprietatilor hipolipemiante, ceaiul de hibiscus poate ajuta la scaderea colesterolului "rau".
De asemenea, acest ceai este benefic pentru pacientii care sufera de hipertensiune sau de diabet.
Ceaiul de schinduf
Ceaiul de schinduf contribuie la mentinerea nivelului normal al colesterolului, sustinuta metabolismul glucidic. De asemenea, semintele de schinduf sunt eficiente si pentru scaderea tensiunii arteriale.
Aceste efecte se datoreaza unor substante numite sponine care ar reduce absorbtia in organism a colesterolului din alimentele grase.
Ceaiul verde
Ceaiul verde se numara printre cele mai populare ceaiuri recomandate pentru scaderea colesterolului. Acesta contine antioxidanti care au efectul de a reduce colesterolul total.
Ceaiul de papadie
Papadia are, de asemenea, efecte benefice pentru persoanele cu colesterol ridicat, prin inhibarea enzimelor responsabile cu digestia grasimilor.
In plus, ceaiul de papadie reduce si tensiunea arteriala.